大阪府阪南市344-1
TEL 072-472-7661
平日 10:00〜23:00（最終受付22:00）
日・祝 10:00〜20:00（最終受付19:00）
日本初
30℃〜35℃に設定された 「サウナルーム」
●ただマシンに乗るだけ
●心臓に負担をかけることなく
筋力を強化
●ウエストの引き締め効果も抜群
レッスン種類
・ヨガ
・リラックスヨガ
・エアロビクス
・ジャズダンス
・ボディトレーニング
・HIPHOPダンス
・ボクササイズ
・ボクシング
ボディマスターに「サウナルーム」と００
「高濃度酸素システム（特許出願中）」を０
取り入れたのは、ラクルスが初めて！００
各30秒ずつで１セット（約５分）を２〜３セット（約10〜15分）
繰り返すことで、より効率的に筋力をアップさせます。
各部位別に筋肉を鍛錬する従来のマシンとは違い
女性や高齢者、またはジム初心者にも簡単にできるマシンを採用。
新陳代謝が活発になり血行の改善
冷え性・筋肉疲労・ストレス除去
デドックス効果
（体内に蓄積された毒素の排出）
ゲルマニウムと炭酸ガスを含んだお湯の中に
手足を20分間浸すことで、たくさんの酸素を効率よく
体内に取り込み、発刊作用を促します。
その他
ロッカールーム（シャワー完備）
喫煙室
運動後のひとときに・・・
珈琲のセルフサービスも
色鮮やかな海水魚たちが戯れる水槽
ご自由に
ご利用できます
炭酸ゲルマ温浴は、２０分程でエアロビクス２時間分のカロリーを消費すると言われています。
温浴時間は２０分がベスト。２０分以上の温浴は体がのぼせてしまい疲れに原因になります。
レッスンスケジュールを見るには
Adobe Readerが必要です。
お持ちでない方は、こちらから
ダウンロードして下さい。
定休日 第2水曜日
本格的なミット打ちもある「ボクシング」（男性に好評！）や
ダイエットに最適な「ヨガ」や「エアロビクス」など、
ご自由にご参加できます。